O Cortisol é um hormônio produzido pela glândula supra-renal que desempenha várias funções importantes no organismo humano, mas quando em excesso provoca inúmeros problemas para a saúde.

O Cortisol é um hormônio catabólico que quando em excesso aumenta a perda de massa muscular, merecendo atenção especial nos atletas ou desportistas que tem muita dificuldade em ganhar ou manter sua massa magra.

O Cortisol quando em excesso estimula acúmulo de gorduras no corpo, podendo ser um dos responsáveis pelo aumento de peso, retenção hídrica, osteoporose, diminuição da imunidade, elevação da pressão arterial, insônia, etc.

O Stress aumenta produção de adrenalina, noradrenalina e cortisol. O Cortisol é considerado o hormônio do Stress. A dosagem do Cortisol na saliva é uma das formas de se diagnosticar o Stress.

Sempre é bom lembrar que exercício físico extenuantes submete o corpo a um nível de stress sem comparação, quando considerado com as outras causas de stress.

O uso de alguns suplementos alimentares pode auxiliar no controle do Cortisol, contribuindo para uma melhora do desenvolvimento muscular e redução da gordura corporal:

1 – Glutamina: a glutamina reduz o catabolismo gerado pelo cortisol, aumenta a imunidade, estimula a síntese protéica, melhora o desenvolvimento e a performance muscular. Veja suplementos alimentares com Glutamina

2 – Vitamina C: é uma das vitaminas antioxidantes mais importantes no combate aos radicais livres, aumenta a imunidade e ainda auxilia no controle do cortisol. Veja suplementos alimentares com Vitamina C

3 – HGH e Testosterona: o aumento do cortisol provoca uma redução dos níveis de GH e Testosterona em nosso organismo, hormônios essências para o desenvolvimento muscular, força e desempenho. O uso de suplementos alimentares contendo substâncias pró GH e Testosterona pode se contrapor ao efeito do cortisol. Veja suplementos alimentares com HGH